People!O título diz tudo o que EU DEVO fazer esta semana, pois depois da minha pesagem na segunda feira, fiquei sem ânimo até pra postar aqui...desabei, me senti muito frustrada, como se meu esforço tivesse sido em vão. Sabe aquele sentimento de que em uma semana o que você perdeu foram só sete dias? Nada mais! Nenhum grama!
Tudo bem que eu não engordei, mas eu me esforcei e esperava mais...expectativas podem ser frustantes! Eu estava com 78,5 e na pesagem de segunda feira estava com 78...bom, eu não chamo 0,500 gramas de emagrecimento...então não foi suficiente pra me convencer sobre o lado bom da coisa.
Talvez por que na primeira semana eu tenha perdido uns 3,5 - 4,0 kls., na segunda semana meio que "relaxei" e andei dando um "escorregões", pois achei que teria os mesmos resultados...mas não tive! Descuidei, dancei!
Então esta semana voltei com FORÇA TOTAL À R.A.! Nada de álcool, nada de açúcares (comprei adoçante), nada de pão à noite! Está tudo na ponta do lápis, ou melhor, na planilha de excel que eu criei pra calcular as calorias ingeridas diariamente!
E por falar nisso, também descobri um site que calcula as calorias de tudo que você ingere, como se fosse um diário, você pode criar seus cardápios, adicionar receitas suas, calcular quanto pode ingerir por dia para emagrecer, quanto você "queima" em calorias durante cada tipo de atividade, inclui até calorias gastas cozinhando, varrendo, sentado...etc. O site é daqui, então está em inglês, pra quem quiser saber mais o link é este:
Bom, vou ficando por aqui pois já falei demais e não visitei ninguém ainda...rsrrsrs!
Beijos, mais FORÇA.
Cris
4 comentários:
Não desanima, não.
Keep at it!
Pensa que emagrecendo gradativamente seu corpo tem tempo de se recuperar e bão fica flacido ;)
Boa sorte!!!
vi 500 gramas e muito sim, afinal no começo perdemos aquele montão de água aí parece fácil, mas agora é a gordura que tá indo embora e vai ser mais lento mesmo, eu fiquei uns 3 meses sem perder nadinha, mas perdi medidas, nosso corpo vai mudando perdendo gordura e ganhando massa então a balança muitas vezes engana, não desanima não querida.
quanto ao e-mail pensei que tivesse mandado mas quando fui ver deu erro, vou te dar o site de onde tirei:
www.fotolog.com/classic_pinup/
beijinhos
Oi Linda, ahhhh 500 gramas é meio quilo =]
E nada de desanimar mesmo viu? Essas coisas acontecem no stress...muitooo bacana o site q vc indicou, já salvei ele aqui.
E q bom q vc gosta de animais tb, fiquei feliz em saber q o doguinho achou o dono, parabéns pelo gesto, bjssss
Xi menina...estamos junto nessa..como nao tenho balança em casa..fico sempre na duvida se emagreci ou nao..Mas o legal é.mudamos alguns habitos né! Senti muito sua falta heim girl, ve se aparece..beijos
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